Как избавиться от обидчивости

обида как кактус, такая же колючаяПродолжая тему «Как стать счастливой и здоровой» невозможно обойти такое качество женщин, и некоторых мужчин, как обидчивость. Нам может многое в жизни нравиться или не нравиться, и все мы на это реагируем по-разному. Есть открытые люди, а есть обидчивые, ранимые, с которыми тяжело общаться. Обидчивость доставляет немало неприятностей как самому обижающемуся, так и обидчику, который порой не знает, что делать в этой ситуации.  Как помочь самой себе стать счастливой и перестать обижаться? Давайте разберемся, что такое обидчивость и от чего она возникает.

 

 Что такое обидчивость

            Обидчивость – это затаенное сочетание агрессии, неприятия и гордыни, когда человек не может смириться, как к нему отнеслись. Т.е. это разница между ожидаемым поведением  другого человека по отношению к нам и реальным, а также обида возможна на обстоятельства, которые мы не можем переломить. Именно спрятанное вглубь переживание делает обиду коварной, как для самого человека, так и для окружающих. Обижающийся человек либо имеет инфантильный характер, либо ему выразить свои чувства не позволяют зависимость от оценки окружающих, общественные нормы, важность момента или неосознанность ситуации. Если, например, неправильно посчитали сдачу в магазине, покупатель может просто обратиться к кассиру, и вопрос будет исчерпан. А если начальник на работе отчитал несправедливо, или лучшая подруга сказала неприятную вещь, в этих ситуациях реакции будут разные, и не исключена обида: не все отважатся сказать начальнику, что он неправ, а лучшая подруга – «как она могла!», «ведь это несправедливо», «столько лет вместе». Обида очень близка к гневу, отличие состоит в том, что гнев направлен на устранение неприятного события, наружу, а обида затаена внутри.

 

Виды обид и характер обидчивого человека

            Обиды бывают на людей, поведение которых не соответствует ожиданиям. Как ни странно, бывают обиды на обстоятельства. Например, человеку не нравится работа,  заставляет себя, но, внутренне затаивает обиду, что должен идти против внутреннего желания. Обиды бывают на самого себя.  «Раз я плохой, делать ничего не буду».  Это состояние близко к депрессии. Обиды бывают даже на жизнь, вот мол, не дает мне счастья и т.п. Обидчивый человек очень часто склонен жалеть себя и надолго застревать в этом состоянии жалости и обиды. Холит и лелеет ее. Хорошо, если рассказывает кому-то, может быть, кто-то даст реальный совет, но если собеседник поддержит обиду, она может раздуться еще больше. Вообще, излишне обидчивые люди могут обижаться не только по реальным поводам, но и по пустякам, «делать из мухи слона». И, если не предпринимать никаких усилий, то поводов для обид находится все больше.

 

Опасность обидчивости для здоровья

            Затаенные обиды неблагоприятно влияют на здоровье. Если у вас часты насморки, в том числе в хронической форме, подумайте, а не обижаетесь ли вы на что-то постоянно? Это сдавленные слезы. Обиды могут быть источниками проблем пищеварительной и других систем организма как следствие. Не обижаться для здоровья полезней.

 

Как избавиться от обидчивости

            Ощущение несправедливости, по-вашему мнению, является сигналом, о неблагоприятной обстановке, что с этим делать решете вы. Избавиться от обидчивости вам помогут следующие советы:

  1. Осознать, что это именно обида, и принять для себя решение перестать обижаться.
  2. Сказать себе, что вы в силах выбрать вариант поведения без обиды, раз чувство осознанно. Если осознали после того, как обиделись, попросить внутренне за это прощения у себя и того, на кого обиделись, и на будущее примите решение не обижаться.
  3. Понять, что люди субъективны, в том числе и вы. Есть общепринятые нормы поведения, но у каждого человека еще и свое понимание. Если это обидно для вас, возможна ситуация, что для «обидчика» – нормально, он совсем не хотел обижать вас, это недоразумение, или он просто не подумал, что так делать обидно. Возможно, имеет смысл просто прояснить ситуацию, или, если это невозможно, оставить поступок на совести того, кто его совершил, но в будущем избегать таких ситуаций.
  4. В случае обиды на обстоятельства – ищите решение проблемы в той области, которая вам не нравится, разберитесь, почему вы делаете именно так, и что можно изменить.
  5. Если возникла обида на себя – поймите, что вы – уникальная личность, у вас обязательно есть таланты  положительные качества. Любите и цените себя, вырабатывайте адекватную самооценку, это поможет в преодолении любых трудностей.
  6. Когда присутствует обида на жизнь, поймите, что она нейтральна для всех. И если, кажется, что жизнь несправедлива опять же, нужно проанализировать, в каких моментах хотелось бы совершенствования. Составить план действий и начать его выполнять.
  7. Нужно перестать сравнивать себя с другими, излишне зависеть от мнения окружающих. Цените то, что есть у вас, учитесь быть счастливой.
  8. Устойчивость нервной системы, соответственно, и сопротивляемость обидам и повышенной чувствительности зависит еще от общего состояния организма. Человек с хорошим здоровьем обычно психически устойчив.  Неправильное питание, отсутствие достаточной двигательной активности, несоблюдение режимов труда и отдыха, а также чрезмерное увлечение компьютером, телевизором, казалось бы, безобидными стимуляторами: чаем, кофе и т.д. постепенно расшатывают нервную систему и приводят к повышенной ее чувствительности. Что поможет укреплению нервной системы, читайте в следующих статьях.

 

Другие статьи на сайте "Счастливая женщина":

Как избавиться от зависти

Как найти свою половинку

Счастье и характер

Счастливая женщина выбирает счастье

Как сохранить молодость

Комментарии

Аватар пользователя Надежда Введенская

Я сама этим страдала. И очень-очень долго изменяла себя. Это один из самых трудных жизненные уроков.
Аватар пользователя Владимир Марник

Обидчивость происходит из комплексов. Люди незакомплексованные никогда не обижаются. Расскажу коротенькую историю. 100 или 200 лет тому назад я был воспитанником сувороского училища. И вот однажды на уроке физики, Марина, прошу прощения не помню отчества, преподаватель, перегибается через кафедру и у неё с головы сваливается парик. Взвод (30 пацанов) замер. Представляете ситуацию! Мы хоть и шкеты, но прочуствовали неловкость момента и что делать, не знали, вдруг сейчас слёзы пойдут... И что вы думаете? Эта замечательная женщина так заливисто засмеялась, чем моментально разрядила обстановку. При этом вышла в другую комнату и поправила всё на место, потом мы ещё вместе посмеялись и продолжили урок.
Аватар пользователя Ольга Коновалова

Увы... обида иногда берет верх, конечно пытаюсь анализировать, исправлять ситуацию, одним словом стараюсь быть счастливой. Наташа, личная просьба. Есть ли возможность отредактировать форму комментариев, на всех сайтах адрес сайта и емейл прописывается автоматически, если оставил хоть один комментарий, у вас же каждый раз нужно писать заново. Очень неудобно, и времени жалко
Аватар пользователя Татьяна Салимова

стараюсь сразу разбираться, что послужило обидой и выходить из этого состояния, не загоняю его в глубь..
Аватар пользователя Наталья

На меня тут подруга обиделась из-за пустяка, вот думаю, если я ей эту статью скину - снова обидится?)

presenttus.com

Аватар пользователя admin

Статья дает только информацию, а поведение все определяет сам человек:)
Аватар пользователя Татьяна

ИНОГДА ПРОСТО СПРАВИТЬСЯ НЕВОЗМОЖНО - ОБИДА БЕРЕТ ВЕРХ.
Аватар пользователя Надежда Введенская

Это и есть показатель, что надо заниматься собой и развитием себя.
Аватар пользователя Руслана

Тема и вправду очень актуальная. Большое количество накопленных обид со временем перерастают в болезни, причём тяжёлые. Нужно обязательно учиться не обижаться, спасибо вам за статью..

life-women.com

Аватар пользователя Екатерина

Я раньше была очень обидчивым человеком, пока не начала серьезно болеть и затем не открыла для себя Луизу Хей. Сейчас, когда обида начинает сжимать сердце, я сразу же призываю высшие силы наполнить мое сердце безусловной любовью...Очень хорошо становится на душе - тепло и радостно, и обижаться совсем не хочется...-:)
Аватар пользователя Kedsnosenob

Очень хороший портал, но хотелось бы видеть версию для мобильных телефонов.
Аватар пользователя Елена

Нельзя хранить обиду в себе. Состояние обиды, подавленности снижает иммунитет, не хватало еще какую-нибудь болячку зацепить. Вылейте на обидчика всю горечь. И если не исправится и не извинится, просто не стоит иметь с ним дела. На жизнь обижаться бесполезно. Сами виноваты, что ситуация такая. Вытираем сопли и вперед что-то в ней изменять.

greatrichpeople.ru

Аватар пользователя Не обидчивая

Дети обижаются больше. А, как же тогда хронический насморк у ребенка? Ведь он пока не может управлять своими эмоциями. PS Этот комментарий сделан в зачёт получения бесплатного Слона от Клуба ПОМОГАЙБЛОГ(http://vseohostinge.ru/pomogayblog/razdacha-slonov-v-klube-pomogayblog). По правилам клуба ответный ход на него необязателен, клуб уже сделал это за вас, но вы можете ответить по собственной инициативе.
Аватар пользователя Sasha

Обиды буквально съедают человека изнутри. У некоторых из-за них даже рак может развиться. Самое главное - это действительно осознать то, что начинаешь обижаться. Тогда контроль включается, смотришь на проблему со стороны, и она не кажется уже такой серьезной).
Аватар пользователя Светлана

Святые Отцы нам советуют: если тебя обидели, попроси у него прощения, пожелай ему счастья, здоровья, молись об обижающих и унижающих тебя.

Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.