Как избавиться от зависти

         Стать счастливой иногда мешает банальная зависть. Все вроде бы есть, но вот душа не спокойна. Почему-то у соседки и муж лучше, и дети хорошо успевают, а свои какие-то не такие, и машина, и квартира… перечислять можно очень долго. Поразительно, но эта неудовлетворенность не зависит от качества своего, всегда находится кто-то, у кого лучше. Как же избавиться от зависти, от такого гложущего и не дающего спокойно жить чувства?

Что такое зависть и почему она возникает

          Зависть – это определенные чувства  и связанное с ними поведение, возникающие при желании обладать материальными объектами, отношениями, или другими благами.
Интересно, что завистливому человеку плохо, когда кто-то счастлив, а при чужом несчастье наоборот, хорошо.  В своей основе чувство зависти базируется на эгоизме (как это кто-то лучше, чем я!), чрезмерном соперничестве, стяжательстве(хочу себе больше!), неприятии себя и других, неумении и не знании как быть счастливой, и в связи с этим  агрессивном поведении. На подсознательном уровне человек как бы осознает, раз другой тоже в несчастье, то он такой же, а не лучше. По сути, чувство зависти вскрывает внутреннюю проблему человека. Эта проблема в той сфере, которой человек завидует. Зависть бывает скрытая и явная. Явная зависть – это уже гипертрофированная ее форма, потому что зависть осуждается в любом обществе и религии. Скрытая зависть бывает мотивом неадекватных поступков и поведения. Боясь проявления зависти, некоторые люди даже скрывают успех.

Есть ли в зависти счастье?

    А что же завистник, что он ощущает в жизни? В первую очередь нереализованность и неудовлетворенность, беспокойство. Как же можно быть спокойным, если кто-то живет совсем по-другому, лучше. Возникает  целый букет негативных  чувств и  проявлений, пока «счастливчику» не будет тоже плохо, или что-то «разладится», чтобы было понятно, что у него совсем не лучше.
    Получается, что завидующий человек отнимает счастье у того, кому завидует, но и свое при этом теряет в несколько раз больше. Если кому-то позавидовали в отдельном моменте, то завистница или завистник тратит на это всю свою жизнь, вместо того, чтобы самой стать счастливой и жить в гармонии с собой.

Положительные стороны зависти

            Может ли быть что-то положительное в зависти? Как ни странно, но может, в части совершенствования своих способностей. Многие чувства и эмоции даны нам для того, чтобы уметь адаптироваться в жизни. Если чувство очень тонко, уже почти не зависть, а некий сигнал о том, что можно что-то сделать лучше, это может положительно повлиять на движение человека к своей цели. Как бы придавая стимул. Но все хорошо, что в меру. Нужно быть осознанным человеком, чтобы управлять своими чувствами. Зависть, которая наносит вред другим людям, даже мысленно из-за излишней эмоциональной окраски, уже требует обуздания.

Зависть и здоровье

            Как и все тяжелые эмоции, зависть отрицательно влияет на здоровье человека. Постоянное беспокойство, неудовлетворенность и желание навредить приводит к расстройствам нервной и других систем организма. Поэтому, если со здоровьем что-то не ладится, стоит проверить, а нет ли навязчивых чувств и эмоций и проработать их. Здоровье стоит того.

Как преодолеть зависть

•     Первое, что нужно сделать, чтобы избавиться от зависти, это признаться себе, что просто завидуешь другому человеку. И действовать сознательно, не идти на поводу у этого коварного чувства. Кто в доме хозяин? Я или зависть?
•     Найти проблему, почему возникает зависть, и работать в этой сфере. Если завидуете чужим отношениям – стройте свои, если завидуете материальным благам, приобретайте что-то подобное, которое в настоящий момент по силам, или планируйте покупки в будущем.  Ищите даже самые маленькие свои удачи, и радуетесь им.
•     А пробовали ли Вы противоположную форму поведения – радоваться за других, их успехам? Вы и не заметите, как внесете больше радости и в свою жизнь, это поможет не только больше не задумываться, как избавиться от зависти, но и вообще не забыть о ней.
•      Вспомните свои успехи, ведь они наверняка есть. Возьмите себе за правило не сравнивать себя с другими и, по возможности, не зависеть от чужого мнения. Тогда и поводов для беспокойства будет меньше.
•      Уважаете ли вы себя? Ведь вы – уникальная личность. И кто-то, может быть, хотел бы быть таким как вы, но не дано…Человек с адекватной самооценкой редко кому завидует.
•      Довольствуйтесь тем, что у вас есть, умейте ценить настоящее.  В этом корни будущего успеха.
•      Возможно, стоит поговорить с человеком, которому завидуете, может, он даст ценный совет, который и вам поможет.
•      Не бывает у всех все одинаково, да и не нужно, ведь все люди разные.  А насколько вам нужно именно то, к чему возникает чувство зависти, может быть, как раз ваше –самое лучшее для вас. Нужна ли Вам  такая дорогая машина. Как у соседа, если вы не очень хорошо водить умеете?

    Лучше иметь маленькое, но свое счастье, чем завидовать ослепительному, но чужому.

    Завистливый человек теряет свое счастье, потому что тратит энергию не на созидание своего счастья, а на отъем его у других.  И душевные затраты сил и энергии, чтобы избавиться от зависти стоят того. Как всегда, выбор за вами.

Другие статьи на сайте "Счастливая женщина":

Как найти свою половинку

Счастье и характер

Счастливая женщина выбирает счастье

Как сохранить молодость