Желание быть молодой, а также красивой и здоровой занимает, чуть ли не на первое место после желания быть любимой для женщины. Создано огромное количество парфюмерных и косметических средств, широко используется врачебная косметология. И все это требует немалых денег и времени, и конечно, дает результат, но, не всегда он сопоставим с затратами  и ожиданиями. Тем не менее, есть другие средства и методы, позволяющие хорошо выглядеть. С одной стороны, затраты на них невелики, можно сказать, их нет, а с другой стороны они требуют гораздо большего − соблюдения определенного образа жизни.

Рецепты молодости, красоты и здоровья

Принцип первый. Молодость и красота начинаются изнутри

Вредные привычки подтачивают красоту и здоровье. Курение, алкоголь, не говоря уже о наркотиках, портят то, что все красавицы стараются улучшить − волосы, ногти, кожу, чтобы не решать проблемы, лучше их не создавать.

Принцип второй. Позитивные мысли и позитивный настой

Позитивные или негативные мысли и эмоции со временем отпечатываются в облике. Влияя на гормональную систему, отражаются на внешности и самочувствии, старят, или наоборот, сохраняют молодость организма. Сюда можно отнести все негативные эмоции, такие обида, стресс, или страх, по словам Л. Хей,  зависть, злость, упрямство, еще много других. Хотите быть не только молодыми, но и здоровыми − уберите негативные эмоции. Соответственно, все позитивные мысли имеют противоположное действие.

Принцип третий. Счастье в личной жизни

Чем стабильнее отношения с мужчиной, тем легче женщине хорошо выглядеть. Парадокс, но слишком напряженная сексуальная жизнь с частой сменой мужчин изматывает и негативно сказывается на внешности. Тем не менее, если в личной жизни что-то не в настоящий момент не ладится, это не критично, главное, не терять себя.

Принцип четвертый. Правильное питание и распорядок дня

В рационе должен быть сбалансирован и  содержать достаточное количество витаминов, белков, жиров, углеводов. Просто поливитамины задачу в данном случае не решают. Дело в том, что натуральная пища помогает сама себя переваривать, хорошо усваивается на клеточном уровне. Что касается режима труда и отдыха, то желательно соблюдать правило: день− время для работы, ночь − время отдыха. Не стоит забывать также и о прогулках на свежем воздухе.

Принцип пятый. Физические упражнения

Это могут быть занятия по выбранной вами системе, либо любые другие подвижные виды деятельности, главное, чтобы это доставляло удовольствие, и нагрузка была умеренной.

Принцип шестой. Творческая работа

Для кого-то это может быть именно работа, кто-то расценивает свою деятельность как увлечение, если занятия радуют, это именно то, что нужно.

Принцип седьмой и самый главный. Будьте собой

Любите свое тело, свою душу. Помните, что вы уникальны и неповторимы. Все возраста прекрасны. Придерживайтесь разумности. Какие – то погрешности во внешности, если они есть, не главное. У каждого возраста своя красота. Счастье и ухоженность, внутренняя легкость делают женщину неотразимой в любом возрасте.

Фото: FreeDigitalPhotos.net

Другие статьи:

Усталости - нет. Как вернуть хорошее настроение

Как сохранить здоровье

Как найти счастье

Счастье и характер