Эмоции и состояние здоровья

         Женщины − существа эмоциональные. Но мало кто знает, что все эмоции, которые мы испытываем, влияют на наше состояние здоровья, желание что-то делать, а сильные негативные реакции могут привести даже к болезням. Негативные эмоции − это гнев, раздражение, зависть, обида, злость, осуждение, неприятие человека или ситуации, чувство вины, чрезмерное сочувствие, чувство вины, ревность. Негативные эмоции не исчезают бесследно, а остаются в нас, вытягивая энергию, поэтому от них необходимо освободиться.
 

Эмоции можно переработать

           Подумайте, какие эмоции Вы испытываете в настоящий момент. Переживаете ли Вы за детей, злитесь на назойливую коллегу, или ворчливая соседка мешает жить?
Если эмоция попала в ваше внимание, замените ее на противоположную. Представьте, что с детьми все хорошо (речь идет именно о переживаниях, когда ничего нельзя предпринять), попробуйте найти в коллеге положительные черты, или вспомните, ситуацию, когда она вам помогла, а соседка тоже человек полезный, все-таки живет рядом и охраняет квартиру в ваше отсутствие. Если вы обижены, необходимо простить, и мысленно попросить прощения независимо от того, что служило причиной. Прорабатывать нужно все негативные эмоции, пока они не перестанут вас беспокоить.  Вы можете использовать свои методы, главное, чтобы был результат.
          Конечно, возникает вопрос, как же не обижаться, если он такой – сякой и т.д.  Или в ситуации, когда «у них есть, а у меня нет»? Распространенная точка зрения − во всем винить окружающих, обстоятельства. А если посмотреть на вопрос под другим углом: что Я сделала такого, что он так отреагировал, или почему У МЕНЯ нет желаемого. Не все так однозначно. Но одна из причин − это нежелание взять ответственность на себя за происходящее в жизни.
 

Другие статьи:

Усталости - нет. Как вернуть хорошее настроение

Управление временем

Как сохранить здоровье

Счастье и характер